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　　养肾秘方：
　　肾对应五色中的黑色，主食中黑豆最养肾。晚上喝黑豆粥，辅食黑芝麻可以改善肾功能。五味中的咸是养肾的，但过咸伤肾（过多摄入氯化钠会导致高血压）。温和按摩耳朵（耳穴位调节脏腑功能）。[3]恐伤肾，应避免惊恐事件。
　　参考文献：
　　[1]世园知识读本编写组.2011世界园艺博览会知识读本（高中版）.〔M〕. 第1版.西安：陕西出版集团 陕西人民教育出版社，2010年，51
　　[2]夏文轩.榜样中国2010年度中国文艺金榜.〔M〕. 第1版.北京：中国国际文化出版社，2011年，394
　　[3]郭开龙，何谓“聪明”，如何提升[J] ．中国艺魂，2011，(扉页)．
 

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